Получасовые прогулки приносят максимальную пользу для человека. Они позволяют значительно сократить риск развития раковых заболеваний. Именно к такому мнению пришли ученые из Великобритании после изучения нескольких десятков исследований.
Для значительного улучшения состояния здоровья необходимо выделять по 150 часов в неделю. Указанное время следует распределять равномерно, выкраивая хотя бы по полчаса в день для прогулок. Такая активность позволит снизить риск развития рака, остеопороза, диабета, а заодно минимизирует опасность инсульта и инфаркта, развития болезней сердца, суставов и сосудов.
© 2019 – 2018, Голуб Олег Васильевич. Все права защищены.
Загрузка...
